Псевдоцели | Журнал Психология Сегодня

0
4759

Псевдоцели

Психолог, гештальт-терапевт

Я давно работаю с мотивацией и целями. Смотрю цели людей, которые они декларируют в публичном доступе. И у меня вечное недоумение вызывает один и тот же феномен.

Прежде, чем я начну его разбирать (и ругать), я бы хотел предложить вам сформулировать ваши собственные цели. Вдруг среди них будет что-то такое, о чем пойдет разговор. Тогда вы сможете примерить это к себе. И либо получить пользу, либо поспорить со мной именно из вашей ситуации.

Так вот. Сформулируйте кратенько ваши цели и мечтания. Что бы вы хотели, вот так, с ходу, изменить в своей жизни и себе?

Вернемся к феномену с целями.

Целью люди называют иногда некоторое даже не состояние, а приобретение к образу жизни.

Типа «Моя цель – учить английский каждый день» или «Моя цель – регулярно заниматься спортом.»

Причем подобные цели с завидной регулярностью принимаются всякими модераторами тренерами.

А у меня это вызывает только удивление.

Как может быть целью – процесс?

Цель – это точка на карте. Я ее нарисовал и пошел туда. Иду-иду и прихожу. Готово, цель достигнута и нужно ставить новую.

Пример цели: «Купить дом», «съездить на Камчатку», «Научиться играть на гитаре».

Причем эти мои примеры – плохие. Естественно, их нужно формулировать не так. Но тут для простоты я указал именно краткие формулировки. Просто посмотрите чем они отличаются от тех, что я перечислил выше.

Если человек уже купил дом, то все, готово, приехали. Купил и точка. Достиг.

Если человек учил английский сегодня – он достиг цели? А если учил его всю неделю? А если он учил его в течение месяца каждый день, кроме 5 дней?

Зачастую подобные вещи должны быть переформулированы в что-то вроде: «Выработать привычку учить английский каждый день».

Но тут мы приходим ко второму уровню проблемы такой формулировки.

Более глубокая проблема
Представим человека, который учит английский. Его жизнь когда-то была без английского. А теперь – с ним. А был без него. А теперь – с.

Вопрос. Неужели его жизнь стала в чем-то лучше? Он реально прям хотел английский? Что прям реально?

Нет, допустим, есть люди, для которых изучение английского – удовольствие и радость. Но у них и так есть мотивация к этому. И их задача будет звучать тогда не «выработать привычку» а «найти побольше времени на английский».

Ну потому что никто не ставит целью «играть в WOW каждый день». А вот задача «сократить количество часов игры в WOW хотя бы до 2 часов в день» звучит гораздо более реалистично.

То есть, если человек хочет заниматься английским, то проблем нет. Как правило, цель «заниматься английским ежедневно» ставят те, кто делать этого не хочет.

И получается парадокс. Вот человек сделал какие-то неимоверные усилия. И занимается тем, чем не хочет. Зачем?

Если в лоб спросить такого человека зачем он это делает, скорее всего, мы получим расплывчатые ответы, которые будут сводиться к тому, что он понятия не имеет зачем он это делает. Но делает, потому что это «развитие» и это «правильно», «полезно» и «открывает перспективы».

А на самом деле, скорее всего, мы увидим что-то из этого:

  • Делает потому что надо;
  • Делает потому что кто-то сказал что это правильно делать;
  • Делает, чтобы создать видимость занятости;
  • Делает, чтобы не делать чего-то другого, что действительно будет продвигать в сторону цели.

Задав себе вопрос, «Какую же цель этот человек преследует на самом деле?» мы получим ответ в духе: «Он хочет создать видимость движения к цели.» или «Хочет чтобы все от него отвалили со своими требованиями развития»

Но тем не менее, люди с завидной регулярностью ставят себе такие цели, стараются, ходят на тренинги и интенсивы, платят деньги и всячески себя истязают.

Впихивают себя в эти рамки и потом разочаровываются во всем. Потому что английским-то я позанимался, а жизнь лучше не стала.

Будьте внимательны к своим желаниям и целям. Инспектируйте их внимательно. Смотрите на то, действительно ли они ваши? Зачем они вам? Можно ли их достичь и являются ли они целями на самом деле?

Метки:

Мотивация,

Целеполагание,

Источник

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here