Как привести себя в форму к Новому Году — совет от известной ведущей

0
70

Анна Панова, ведущая информационной программы «Сегодня» на канале «Украина» рассказала нам, как быстро можно подготовиться к новогодней ночи!

До главного праздника года — всего три недели. Вы уже придумали, где и с кем проведете праздник? Наверное, даже знаете, чем угощать гостей? И знаете, что надеть? Если любимое платье тесновато на несколько сантиметров, то эта статья — для вас;)

Шучу! На самом деле, это статья о том, что начинать «новую жизнь» не обязательно с Нового года. Более того, 17 дней, оставшихся до конца декабря — вполне достаточно, чтобы привести себя в порядок к новогодней ночи.

Читай также:

Меган Маркл стала примой Google

Лично для меня зима — не повод отменять тренировки — ссылаясь, что «это не пляжный сезон». Балет и йога — по расписанию. Но в целом это может быть любой вид спорта: бег, аэробика, плавание … Только бы лень или какие-то отговорки не мешали.

Среди самых бюджетных стоит назвать бег. На дворе сейчас около нуля, бегать вполне комфортно. К тому же, это позволяет быстро сбросить несколько лишних килограммов — я в этом убедилась, когда сама активно занималась бегом.

Еще одна возможность, если не хотите покупать абонемент в фитнес-клуб: занятия по интернету. Если я не успеваю на свои занятия по расписанию или нахожусь за границей, загружаю на Youtube урок шейпинга или йоги. Вариантов онлайн — множество! Попробуйте, если нет возможности пойти в спортзал. И помните: если хотите похудеть, не стоит принимать пищу за два часа до и после тренировки.

К тому же, в декабре я решила отказаться от мяса. Не потому, что пощусь — просто захотелось разгрузить организм. И это действительно позволяет уберечься от лишних калорий.

Еще один совет, как быстро сбросить два-три килограмма. Просто отказаться от ужина на две недели или заменить его овощами/фруктами/йогуртом. Я всегда так делаю, если после отпуска джинсы становятся некомфортными. И это работает!

Читай также:

Премьера: Олег Винник презентовал клип на песню «Як жити без тебе»

Зимой кожа лица особенно нуждается в питании и защите. Не забывайте о защитном креме, особенно выходя на мороз. Среди домашних средств я ценю маску из глины. Ее можно купить в аптеке за копейки, развести с водой или кефиром — и наслаждаться очищенной и увлажненной кожей.

Есть еще один замечательный рецепт для тех, кто не ленится — умывания овсянкой. Крупу измельчить в блендере, добавить немного воды и каждое утро мылить этой кашицей лицо несколько минут. Кожа становится розовой и нежной, как у младенца!

Этой зимой я решила сжалиться над своими волосами, ежедневно испытывающими эфирные издевательства из-за укладок феном с пенкой и лаком. Купила в аптеке различные масла — жожоба, авокадо, репейное, карите и т.д. — и начала наносить на волосы за час до мытья. Мягкость и блеск волос уже через несколько недель — гарантирован. Рекомендую! А еще зимой нужно беречь волосы от холода — не забывайте о головном уборе.

ВАЖНО!

Последние недели перед Новым годом — самое время подвести итоги уходящего года, и написать планы на следующий год.

Все мы знаем лучшие рецепты, стоит только о них не забывать: сделать генеральную уборку в доме, передать ненужные вещи тем, кто в них нуждается. Еще — избавиться от убеждений и мнений, которые отжили свое и тянут нас назад. А главное — поблагодарить Вселенную за все, что имеем – вспомнить хотя бы 10 пунктов!

Читай также:

Светлана Лобода и Александр Ревва стали ведущими шоу «Орел и Решка»

Есть три недели до Нового года — вполне достаточно, чтобы войти в 2018 обновленными — в хорошей физической и эмоциональной форме. Если я вас не убедила, и ради начала новой жизни вы ждете очередного месяца или очередного понедельника, — напоминаю: 1 января 2018 — начало года, начало месяца и к тому же — понедельник. 🙂

Нет другого варианта, кроме как начать менять себя и жизнь вокруг — прямо сейчас!

Источник

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here